だいてんねん ~月5,000円のミュージックライフ~

音楽、楽器、モノづくりが好きな20代後半既婚子持ちサラリーマン(男)が、月5,000円のお小遣いでエンジョイするミュージックライフを綴ります。

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『ほどほどマッチョになる』第19週

こんにちは

 

いとう(@daitennen5)です。

 

『ほどほどマッチョになる』第18週目です。

daitennen-life.hatenablog.com

 

いやあ〜ちょっと暖かくなってきました。

ダイエットやらないとなあとは思うんですが我聞のCD製作が思ったよりも長引いて今週も何もやっておりません。

確実に太っているでしょう。

でもこんなブログを書かないといけないので辛いです。(勝手に自分が決めただけですが)

 

では第18週のもろもろ公開していきます!

 

↓前回はこちらから

daitennen-life.hatenablog.com

 

 

 目次

 

レーニング内容

基本のトレーニング内容です。

 

筋トレ(3日サイクル)

1日目  胸、肩をガッチリさせる系 

2日目  お腹を割る系

3日目  休息日

 

運動(2日サイクル)

1日目  ランニング、なわとび

2日目  休息日

※運動は気が向いたら休息日もやるつもり

 

筋トレ内容に関しては下記記事にて詳細を書いています。

 

daitennen-life.hatenablog.com

 

 

 

では週間報告です。

 

2/17(日)

 サボり

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2/18(月)

サボり 

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2/19(火)

サボり

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2/20(水)

サボり 

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2/21(木)

サボり 

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2/22(金)

サボり 

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2/23(土)

サボり 

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今週の体重

 では今週の体重発表です。

 

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アハハハハハハ、、、、、、、
 

 

 

 

 

 

まとめ

自己最重記録の更新です。

こりゃあヤベ〜っす。 

来週からは本当にダイエット再開しないとデブです。

完全にデブです。

ちょっと反省したのでちゃんとやります。

ブログももっとちゃんとやるつもりです。

 

おーーーーー!

 

 

 

それではまた土曜日に・・・・

 

 

 

daitennen-life.hatenablog.com

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